グルテンフリーとシュガーフリー

最近タイで1か月生活していますが、意識的に和食、米のみを食べるようにしています。パスタ、ラーメン、ピザなどをできるだけ避けてグルテンフリー生活をしています。またスイーツ・デザートなどを食べる機会も意識的に減らしています。

なんとなくおなかが減った時はおにぎりなどの日本食、タイのチャーハン、ごはんものなどを食べるようにしています。調子いいです

朝はクロレラを飲んでます。高城剛のデトックス本の影響で3か月ほど毎日飲んでいますが体重が減ってそのあと大きく増えません

グルテンフリー、シュガーフリー、クロレラの摂取。

最近の生活

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