結局体調が良ければ集中できる 元も子もないけど
マインドフルネス、フロー状態、ゾーンとかいろいろ同じような類の言葉が見られます。
集中するにはどうしたらいいか？
最大限の成果を出すにはどうしたらいいか？
こうしたらフローに入れる、マインドフルネスの状態は○○とかいろいろあるけど。
なんか根本的なこと違ってない？
体調悪いと入れないでしょ
って思います。
集中できるときはどんなとき？パフォーマンス出る時はどんな時？
風邪ひいてたら出ないですよね
風邪とか明らかにわかればいいけど、二日酔い、眠いとかでも出ないですよね
体調を整えるは風邪をひかないではなく、いつでも戦えるマックス興奮した状態を創りだす事
スポーツ選手じゃないからビジネスマンはわかりずらいんですよね
要はそういうことだと思います
スポーツ選手の集中力が取りざたされることはあるけど、当たり前じゃない？
もっとホワイトカラーの人も真剣に考えなくてはいけないのでは？と思います。特に日本の人は。
デフォルトで仕事の時間が長いし、暗黙的に皆そうしなくてはいけない、それがいいと思っている。
努力と時間、日本の人ってそこに集中って要素が抜けて話していると思う
集中した時間分×努力するっていうのが意味があるしそうでないと意味がないと思う
瞑想するのもいいけど、眠いとかだと。。
何時間ちゃんと寝るって決めるとか
集中するためのお決まりのことするものいいけど、1日12時間仕事してて身体バキバキとか。。
マッサージ又は鍼灸治療とか自分に合うメンテナンス行くとか
健康的な思考は健康な体から
いいアイデアもそうでないと生まれないと思います
あと、健康でないと未来志向にならない
先のことなんて体調悪いと浮かんでこないんですよね
そういう意味で未来を決めるのは現在の身体、体調。
まとめ：だからなにがいいたいのか？
カッコいいこと言う前に食事、睡眠を見直す、質を上げることが先じゃないですか？
未来志向がない人、先を見てない人、ワクワクしてない人、未来を見て興奮してない人は手前で損してます
要は体調悪いのに自分が気づいてないんです
運動とかじゃなくてもっと手前のこと、見た目体重じゃなくてテンションとか持って自分の内面のこと
誰も言ってくれないしわからないから自分で律するしかない
そんなことを毎日考えています
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