瞑想を習慣として取り入れました。 前はなにか目的を持って瞑想に取り組まなきゃと思っていました。自分へ何か課していたように思います。なにかを得ようとしていたと思います。 直近ゆるーく、何の目的もなくやっている […]
昨日ルーキーズというマンガと宇宙兄弟というマンガを読んでいました。両方とも夢を追いかける人たちを描いたマンガです。 髪を切りに美容院に行き、頭を洗っているときに、ふと、小学生の自分、中学生の自分、高校生の自分、大学生の自 […]
お金について真剣に考える機会がとんとありませんでした。日本にいたときは主に独身だったので、あればあるだけ使っていました。主にファッションなどのものと、飲みでの飲食代に消費していました。大前研一のビジネススクールに行くなど […]
世界の人に求められているものを、伝えて、世界の人を健康にしたい、日本の施術家・技術・機械で。 日本が世界に誇るものは？強いものは？まだわかりませんが、話している中で浮かんできたので。 さあやれるか。ヒントが […]
ご縁があり、著名な腰痛の専門家の方に体を見てもらいました。体のくせ、気をつけなくてはいけない事項を伝えてもらい濃密な時間を過ごしました。施術家の方は、専門がそれぞれ異なることもあり、様々な視点、アプローチからアドバイスを […]
昨日腰が痛すぎてやばいと思って、タイマッサージに行ったら少し良くなりました。人生で初めて、腰が痛くてやばい、テンション下がると思いました。腰の痛み普段からある人やばいですね。今日も少し残っていたので朝からyoutubeみ […]
自分の中で変化を感じているタイミングでメモ、継続するかはわからない 先週金曜日から日曜日までの3日間ファスティング(断食)をしていました。月曜日から食事を食べるのを開始し、過ごしているのですが、変化を感じて […]
きっかけは、健康論の検索で ちょうど1ヶ月前、ヘルスケア、健康について調べてました。そのなかで、ファスティング(断食、以下ファスティングで統一)、またファスティングを専門に指導するファスティングマイスターの […]
興味があることは好きな人がやっていたりします。須藤元気 須藤元気さんの瞑想のすすめ イライラやストレスをうまくコントロール 鋭い洞察力を手に入れることができる 最近須藤元気の本、久々に読みたいと思ってまとめ […]
漫画みたいな経歴、ポールゼインピルツアーの唱えるウェルネス革命 ５年ほど前に買ってからずっと気になっています。 本自体は２００３年に出てる。 最近改めて読み返した理由は、マインドフルネスとか！瞑想とか！ってはやっているけ […]