健康術が常に気になります。意識のための備忘含めて記載
どうすれば成功するかというよりは成功している人がどうしているかが逆説的に気になります。
ただの健康マニアで結果が出ていないということには意味がないと思うからです。健康は宝で結果のためには健康が必要だと信じていますが。
早起きをする
成功者は時間が貴重なものだということを理解している。
会社では電話や会議、その他の突発的な出来事のせいで、
その貴重な時間はいともたやすく奪われていく。
だから早起きして貴重な時間を作り出す。・ペプシＣＥＯインドラ・ノーイは、４時に起きて遅くとも７時には出社している。
・ディズニーＣＥＯボブ・ラジャーは、４時半に起きて読書している。
・スクエアＣＥＯジャック・ドーシーは、５時半に起きてジョギングする。エクササイズをする
お金持ちや権力のある人たちの朝一番の行動はエクササイズである。
・ゼロックスＣＥＯウルスラ・バーンズは、朝６時から１時間の個人トレーニングを
週２回行っている。
・クリスティーＣＥＯスティーブ・マーフィは、朝の時間をヨガに費やしている。死ぬほど忙しい彼らがエクササイズの為に時間を作っている。
朝食前の運動は時間を有効活用するだけではなく、
ストレスを減らし、ダイエット効果があり、良い睡眠をももたらす。
要チェック、今日は海外、日本の経営者もチェック
