自分の中で変化を感じているタイミングでメモ、継続するかはわからない
先週金曜日から日曜日までの3日間ファスティング(断食)をしていました。月曜日から食事を食べるのを開始し、過ごしているのですが、変化を感じているため備忘として記載していきます。
ファスティング時に感じたメモはこちら→3日間断食(ファスティング)してました。初めての経験で感じたこと
感じること
■3食を食べることを必須だと感じなくなった
これは良し悪し、なのでどちらといえないのですが、いままでは時間を決めて、きっちり食べるということにしていたので、お腹があまり減ってない状態でもとりあえず食べていたんですよね。今週はあまり空腹でないからという理由で何度か食べないタイミングがありました。ただ、直感によって感じているものの、ファスティングの反動なのかも、体にとっていいか悪いかは微妙。
■自分にとって正しい食事を食べたいという感覚が増した
基本米食でいきたいんですよね。その中で、なんとなく違うものを食べるということ(ファストフードは論外ですが、小麦系、パンとかパスタとかまたはラーメンとか)を避けようとする思考が出てきました。食物から得られるパワー、エネルギー、それが体を作るという意識が増したからかもしれません。結局はこの1週間で食べたんですけどね、意識の面でって意味でそれが自然に変わったかなと。
■空腹感を楽しめるようになってきた
以前はお腹減った、もーだめだ。。パワーがない。イライラ。早くご飯を食べないと！！！みたいな形になってしまうことが多かったのです、空腹感に慣れました。これはいい点。気が長くなったという感じですね。あと夜とかに無駄に食べようとかいう感覚が減ったかなと思います(以前は夜中近くでもお腹が減ると、やばい食べなきゃ見たいな感じで食べていたので)
■痩せたねというか細ったねといわれた
なんか、ファスティングやってたことを知ってる人からしたら、そんなことして大丈夫？見た目にもなんか細ってるし、みたいなことをいわれた。細った、弱ったように見える人は食事を食べないと体力がなくなる、弱くなるという先入観も入っていると思いますが。実際、体の肉、特に内臓回りのお腹の肉が落ちました。今後の生活次第ですが、現状の1週間では。体重はあまり変わってないかも。
■想像力の感度が上がった
小説などを読むようになるなど、以前と異なる趣向がでてきた。深く物事を考える時間を作りたいと思うようにもなってきた
■そして運気が上がった(笑)
これはファスティングのの授業のときに、講師の岡島先生がいっていたこと。なにが！ってことはないのですが、ファスティングするとあるんですよねーみたいな軽い話。実際、上がってます、この1週間でいい話をいただいたり、ご縁を感じる機会が増えました。
トータルの結論；たった3日間でこれだけ変われるならやるべし、単に体重、見た目だけの意義でなく、意識、生活習慣も変わる
ということ。やってる人はやっぱり少ないのでみなに、大丈夫？笑 などと半ば変わった人相手みたいな感じで言われていましたが、ありだなこれ。いやありだ。ただ、ちゃんと知識がある人にサポートしてもらわないと危ないです。自己流でやることには意味はないと思いますのであしからず。トレーニングに近いものだと思うので。
ってことで、変わったことレビューでした。
