好きな方の瞑想の方法の本を読んで瞑想をしました。いままでとは違う感覚でした。何事も意味を持って、考えて行動することが目の前の行動ではしていると思いました。
何も考えなかったり、感じたりする時間をもってなかったのだなと実感しました。
目の前の目標のためにいまのことをやる、いいですよね。ただ、例えば優しい人になるためにいま何をするというのは行動ではなく心持ちだったり、大きく素直な気持ちを目的意識なく持つことなのかなと思ってみたり。
好きなこと、感じることを増やそう
場所を作ろう、得意なこと以外は心を開いて得意な人に相談して任せよう
そう思う心の変化
